_

Nu subestima niciodată puterea unei cărți, unui album nou sau a unui maraton de seriale, și dă o șansă și activităților aparent banale dar cu atât de mult potențial de a-ți reda starea de bine. Îți spunem cum să îi supraviețuiești lunii ianuarie atunci când nu ai chef să ieși deloc din casă.

___

Rezervă-ți un weekend (sau mai multe) pentru răsfăț suprem: manichiură, pedichiură, măști, masaj, spa.. totul este permis și se poate întâmpla chiar în zona ta de confort.

___

Și pentru că gândul în sine ne face să luăm lucrurile mai ușor, îți propunem să-ți extinzi ritualul în fiecare seară, măcar cu o ceremonioasă scufundare în cadă. Și da, este ok să o faci în cel mai previzibil mod cu putință: la lumina lumânării, înconjurată de spumă din abundență și cu un pahar de Prosecco în mână pe toata durata ceremoniei.

___

În cazul în care îți găsești relaxarea prin activități cu un grad mai înalt de dificultate, întotdeauna există un moment bun să îți faci ordine în dulap. Sortează, (re)aranjează, donează, vinde, împrumută, fă orice e nevoie. Nu te opri doar acolo și ocupă-te și de restul casei. Chiar dacă tindem să asociem uneori curățenia cu o sarcină îngrozitoare, procesul în sine și rezultatul final pot fi un adevărat analgezic pentru stresul acumulat.

___

Conform unor studii conduse de Universitatea din California de Sud, „dezordinea ne distrage atenția și ne reamintește constant de treburile menajere pe care le avem de făcut”, iar simplul proces de a spăla vasele poate diminua nivelul de stres și anxietate.

___

Pentru toate acestea vei avea nevoie de o coloană sonoră pe măsură. Adaugă în playlistul tău câteva dintre piesele care te binedispun de fiecare dată, descoperă câteva pe care nu le știai, fredonează, dansează și bucură-te de orice alegi să faci.

„Polly” Moses Sumney

„C-Side” Khruangbin & Leon Bridges

„Lost In Yesterday” Tame Impala

___

Da, inevitabil se va ajunge la bingewatching. Secretul este să nu o faci totuși la întâmplare și chiar dacă „Friends” a plecat de pe Netflix anul acesta, iar până va ateriza „Seinfeld” în 2021 mai durează. Așadar, alternative!

___

Serialul „Curb Your Enthusiasm” se întoarce pe HBO pe 19 ianuarie și este indiscutabil făcut pentru a fi urmărit în perioada asta. Lasă totul în seama lui Larry David și vei vedea că se poate întotdeauna mai rău. În altă ordine de idei, pe 24 ianuarie te poți pregăti pentru încă o porție de „Chilling Adventures of Sabrina”, iar în ultima zi din lună ai o ultimă întâlnire cu „BoJack Horseman”.

Curb Your Enthusiasm

„Chilling Adventures of Sabrina”

„BoJack Horseman”

___

Începutul de an este momentul perfect să îți faci stocul de cărți pentru următoare perioadă și să scapi de restanțele din 2019.

„Schiță” Rachel Cusk

„Oligarchy” Scarlett Thomas

„Topics of Conversation” Miranda Popkey

Treat yourself și nu uita să dai mai departe!