1 / Caută ambalajele eco-friendly

Noi, la Glamour, am tot povestit în ultima perioadă despre cât de nocive pentru mediul înconjurător sunt ambalajele din plastic ale produselor cosmetice. Poți face o diferență semnificativă alegând variante din materiale eco-friendly, biodergabile sau reciclabile.

Iată câteva exemple de branduri care au îmbrățișat filosofia etică: REN Clean Skincare, Love Beauty and Planet, Aveda, Weleda, Medik8, Tata Harper, Ilia sau Farmacy.

2 / Urmează regula refillable

În sfârșit putem spune că am găsit o altă alternativă care nu costă sănătatea planetei! Produsele reîncărcabile, fie că vorbim despre parfumuri (Giorgio Armani, Acqua di Parma, Mugler), rujuri (Guerlain), farduri de pleoape (Make Up For Ever), fonduri de ten și creme nuanțatore (Dior, La Mer), creme de față (Lancôme, Fenty Skin) și chiar formule pentru îngrijirea capilară (Ouai).

»

3 / Ai mai multă grijă de tine

După un an dificil, ar trebui să acordăm o importanță semnificativă momentelor de respiro. Cu propuneri excelente de la meditație și tehnica respirației, sinonime cu un simț al calmului mai pregnant, până la exerciții tip mindfulness, care ne eliberează de stres și tensiune, de nădejde poate fi aplicația Petit Bambou (Google Play & App Store).

»

4 / Adoptă o alimentație potrivită

Potrivit multor studii în psihiatrie nutrițională, ceea ce mănânci este direct proporțional cu starea de spirit. Așadar, pentru o doză optimă de energie și bună dispoziție, consumă câteva alimente cheie. De exemplu: pește gras (bogat în Omega-3, perfect pentru ameliorarea anxietății).

Alte variante: cereale integrale (ajută la producerea serotoninei), iaurt (probioticele reduc nivelul de stres) și fructe de pădure (conțin antioxidanți, pentru ameliorarea simptomelor asociate depresiei).

5 / Fă un detox digital

Suntem în permanență conectați la tehnologie, ceea ce înseamnă o avalanșă de notificări, priviri furișe la telefon, butonul de refresh apăsat frenetic etc. Dacă nu concepi un sabat digital, încearcă măcar să te deconectezi seara, înainte de culcare sau în zilele de weekend - poți înlocui „zgomotul” din social media cu o conversație lungă, o carte bună, o alergare relaxantă.

Sau poate e un moment numai bun să te apuci de un proiect creativ. Ori de îngrijit mica ta grădină de apartament. Orice ar fi, găsește o activitate care să te bucure mai mult ca scrollatul infinit!

See more

Ți-am pregătit și mai multe idei pentru acest început de an. De exemplu, te invităm să arunci o privire mai atentă în baie și să găsești alternative eco-friendly pentru produsele tale preferate.